התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז ללא היפראקטיביות (ADD) מציבה אתגרים יומיומיים משמעותיים, הן עבור ילדים והן עבור מבוגרים. הקושי המרכזי לרוב אינו נובע מחוסר רצון, אלא מקשיים אורגניים בתפקודים הניהוליים של המוח, המשפיעים ישירות על היכולת לוויסות עצמי. במרכז בריינינג braining, בהובלתה המקצועית של ד"ר רות זקס אוחיון – מומחית בעלת דוקטורט במוח וקוגניציה וראש היחידה לנוירופיזיולוגיה קלינית – מיושמות שיטות מתקדמות המשלבות מדע וטכנולוגיה כדי להעניק מענה מקיף לקשיים אלו. במאמר זה נשיב על השאלות המרכזיות בנוגע לשילוב שבין טיפול קוגניטיבי ואימון נוירופידבק לצורך השגת שינוי התנהגותי מיוחל.

מהו הקשר בין ADD לקשיים בשליטה התנהגותית?

אנשים המתמודדים עם ADD סובלים לעיתים קרובות מתפקוד לא מאוזן באזורי המוח האחראיים על קבלת החלטות, עיכוב תגובה וקשב מתמשך. חוסר האיזון הזה מתבטא בקושי להתמיד במשימות משעממות או מורכבות, בנטייה למוסחות גבוהה ובעיקר בקושי לעצור תגובות אוטומטיות. כאשר מדובר על שליטה התנהגותית טיפול מקצועי נדרש כדי לסייע למטופל לפתח מנגנוני בקרה מודעים שיחליפו את התגובות האימפולסיביות או הנמנעות, ויאפשרו לו לנהל את חייו בצורה מתוכננת ואפקטיבית יותר.

כיצד טיפול קוגניטיבי ממוקד מסייע להתגבר על תסמיני ADD?

הגישה הקוגניטיבית מתמקדת בזיהוי דפוסי חשיבה מעכבים וברכישת אסטרטגיות מעשיות לניהול זמן, ארגון משימות וויסות רגשי. תהליך של טיפול קוגניטיבי בadd מאפשר למטופלים להבין טוב יותר את מבנה ההפרעה האישי שלהם, לפתח מודעות עצמית גבוהה וללמוד כיצד "לעקוף" את הקשיים באמצעות כלים קוגניטיביים יישומיים. המטרה היא להפוך את המטופל לאקטיבי בניהול חייו, תוך פירוק משימות גדולות לצעדים קטנים ובניית הרגלי עבודה בריאים.

מהו תפקידו של אימון נוירופידבק וכיצד הוא פועל על המוח?

אימון נוירופידבק הוא שיטה מדעית מבוססת טכנולוגיה, המאפשרת לאמן את גלי המוח ולשפר את הוויסות העצמי שלהם. במהלך האימון, המטופל מחובר לחיישנים שמנטרים את הפעילות החשמלית במוחו בזמן אמת ומציגים אותה בצורה של משחק או סרט. כאשר המוח פועל בתדרים הרצויים של קשב ורגיעה, המטופל מקבל פידבק חיובי במסך. באמצעות תרגול חוזר, המוח לומד "לסגל" את מצבי העבודה היעילים הללו באופן אוטומטי, גם מחוץ לקליניקה. בשיטה זו, המשמשת נדבך מרכזי במרכז בריינינג braining, המטופלים מחזקים את התשתיות הנוירולוגיות הדרושות לקשב וריכוז.

מדוע השילוב בין שתי השיטות נחשב לפריצת דרך טיפולית?

השילוב בין הכלים הקוגניטיביים לבין אימון הנוירופידבק יוצר אפקט סינרגטי רב עוצמה. בעוד שהנוירופידבק משפר את התשתית הפיזיולוגית של המוח ומכין אותו ללמידה ולוויסות, הטיפול הקוגניטיבי מעניק את הכלים הפרקטיים הדרושים כדי לתרגם את השיפור המוחי להתנהגות בשטח. הגישה המשולבת מספקת מענה שלם: היא גם מחזקת את ה"שריר" המוחי וגם מלמדת את המטופל כיצד להשתמש בו נכון במצבי לחץ, בלימודים, בעבודה ובמערכות יחסים.

האם הכלים הללו יכולים לסייע גם בקשיים נלווים, כגון הפרעות אכילה?

בהחלט. קשיים בוויסות עצמי ובשליטת דחפים קשורים לעיתים קרובות גם לדפוסי אכילה רגשית או לא מבוקרת. אנשים רבים המתמודדים עם הפרעות קשב חווים גם אתגרים סביב תזונה ודימוי גוף. הבנת המנגנונים המוחיים והקוגניטיביים מאפשרת להציע פתרונות הוליסטיים. עבור מי שאינו מעוניין בפתרונות תרופתיים בלבד, חיפוש אחר טיפולים טבעיים בהפרעות אכילה עשוי להוביל לאותם עקרונות של ויסות מוחי וקוגניטיבי, המסייעים בניהול דחפים וברכישת שליטה מחודשת על דפוסי ההתנהגות והתזונה.

לסיכום, השגת שליטה התנהגותית ושיפור איכות החיים אצל מתמודדים עם ADD הם בהחלט יעדים ברי השגה. באמצעות שילוב מושכל של מדע, טכנולוגיה וליווי קוגניטיבי מותאם אישית, ניתן לחולל שינוי אמיתי ובר קיימא בתפקוד היומיומי.

מאת: רחל מזרחי